В статье описываются 5 секретов тренировки Зака Эфрона, включая чередование тренировок, упражнения на пресс, использование нестандартных упражнений, тренировки на суперсетах и растяжку. Акцент делается на необходимости регулярной тренировки и растяжки для достижения хороших результатов в бодибилдинге.