В статье описываются 5 секретов тренировки Зака Эфрона, включая чередование тренировок, упражнения на пресс, использование нестандартных упражнений, тренировки на суперсетах и растяжку. Акцент делается на необходимости регулярной тренировки и растяжки для достижения хороших результатов в бодибилдинге.

Статья рассказывает о главном принципе роста в электронной коммерции, основанном на сроках расчетов с поставщиками, времени продажи со склада и времени на сбор денег. Если результат больше нуля, то можно расти без внешних инвестиций. На примере GymShark показано, как этот принцип применяется на практике.

КатибА - творческий псевдоним автора песен, которая рассказывает о своем пути к музыке. В посте описываются три зеленых сигнала жизни, которые помогли ей понять, что музыка - это ее призвание. Пост также содержит историю о том, как она начала заниматься музыкой и как смогла реализовать свою мечту.

Пограничники Мурманска без санкций и суда зашли на частную территорию в поселке Титовка, где отдыхали люди! Без оснований открыли стрельбу, задержали отдыхающих, погрузили их на свой корабль, доставили в Мурманск, где всю ночь держали в газели в наручниках без еды, воды и сна. У людей в этот момент при себе не было ни документов, ни денег, как им добираться назад, откуда они был 'похищены' никто не сказал. Пограничники в Мурманске давно искусственно нагнетают ситуацию в регионе, вот и сейчас, наверно, планировали справоцировать людей на агрессию.